Alimentos que ajudam a Emagrecer

Alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias.
Esses alimentos tendem a aumentar ou diminuir a temperatura, fazendo com que o corpo gaste calorias para voltar à temperatura normal e por isso também são alimentos que ajudam a perder barriga.
Abaixo segue uma lista de alimentos que ajudam a emagrecer:

•  Legumes: beterraba, cenoura, nabo, rabanete, repolho, couve-flor, cebola, abobrinha
•  Vegetais: chicória, agrião, vagem, alface e espinafre
•  Frutas: pêssego, uva, laranja, melancia, melão, laranja, limão, framboesa, tangerina, kiwi, amora e limão
•  Temperos: gengibre e pimenta vermelha
•  Alimentos fonte de ômega 3: salmão, sardinha e semente de linhaça

A ingestão de, pelo menos, 8 copos de água diariamente é um hábito importante para quem deseja perder peso ou fazer a manutenção do peso, sem engordar e emagrecer constantemente.
Além de ajudar a emagrecer de forma saudável, esses alimentos proporcionam outros benefícios para a  saúde, pois são fonte de nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo.
Uma alimentação variada é sempre a solução mais indicada quando se pretende viver bem.

Diga não ao dia do Lixo!

Não vai querer jogar fora todo o seu esforço da semana né??
Alimente-se bem todos os dias.
Dia do Lixo só existe pra quem quer.

Diga não ao dia do lixo!!

Evite estes Alimentos!

Entenda no post porque estes são os piores alimentos.
Adote hábitos alimentares saudáveis e viva melhor.