Muitas pessoas pensam que passar muito tempo sem se alimentar vai perder peso mais rapidamente. Pelo contrário, precisamos nos alimentar a cada 3 horas e fazer 6 refeições por dia.
Mas fazendo tudo isso não irei ganhar mais peso??
Claro que não, o segredo está na boa escolha dos alimentos.
* Perder peso é um processo que envolve principalmente dedicação e força de vontade.
* Outro passo importante é se alimentar bem, para isso tem que saber escolher os alimentos ideais e quantidades adequada para você. Não sabe como fazer isso? Simples, procure ajuda de um profissional, o Nutricionista vai lhe ajudar a alcançar todos os seus objetivos por meio de uma alimentação equilibrada e ajustada para sua necessidade nutricional.
* A prática de atividade física é outro item essencial, por isso, não perca tempo, não deixe para depois o que você pode fazer hoje. Ainda dá tempo.
Ter um peso adequado é essencial para se ter mais saúde e uma vida com mais qualidade.
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