São dietas restritivas, que priorizam um grupo de alimentos e excluem os demais, são dietas que causam carências nutricionais e há também as que acabam prejudicando a própria saúde.
Qual seria então a melhor dieta?
A melhor dieta é aquela que permite emagrecer sem prejudicar a própria saúde. o ideal é que não seja muito restritiva e que leve o indivíduo a uma reeducação alimentar, assim se aprende a comer bem e não ganhar peso novamente.
Portanto, seguir as orientações de um Nutricionista é uma ótima forma de emagrecer com saúde e mais qualidade de vida.
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